VALITSE SOUTU

Soutu on erinomainen liikuntamuoto niin fyysiselle kuin henkisellekin hyvinvoinnille!

Liteboat uskoo, että soudulla on paljon myönteisiä vaikutuksia ihmisen fyysiselle ja henkiselle hyvinvoinnille.

▶ Parempaa elämänlaatua

Mitä tahansa teetkin elämässäsi, joskus täytyy rentoutua ja rauhoittaa mieli. Aktiviteetit ulkoilmassa luonnon helmassa auttavat monia löytämään hyvän olon.

Vesillä olet luonnon keskellä ja koet ympäristön uudesta perspektiivistä. Löydät rauhan ja elämä hymyilee.

▶ Fyysiset kestävyysominaisuudet kehittyvät

Vapaa-ajan soutu on yleensä kohtuutehoinen ja pitkäkestoinen aktiviteetti.

Soudettaessa hapenottokykysi kehittyy.

Kestävyysominaisuuksien kehittyessä jaksat paremmin jokapäiväisessä elämässäsi.

Parantunut hapenottokyky helpottaa kaikenlaisissa fyysisissä aktiviteeteissa. Kunnon kohotessa voit myös pidentää soutuaikaasi ja löytää harrastuksesta uusia ulottuvuuksia. Voit tehdä pidempiä souturetkiä tai vaikkapa osallistua soututapahtumiin.

▶ Aineenvaihdunta vilkastuu

Soudun kaltainen laji on mukava tapa polttaa elimistösi rasvaa ja sokeria.

Soutu voi auttaa painonhallinnassa muiden terveellisten elintapojen ohella.

▶ ▶ Hyvää ryhdille

Liikkuvapenkkisellä veneellä soutu vahvistaa mm. keskivartalon lihaksia, mikä yleensä auttaa selän kunnossa pitämisessä.

Soutu auttaa kokonaiskoordinaation kehittämisessä, kun joudut käyttämään vartaloasi kokonaisvaltaisesti.

Vartalonhallinta ja tasapaino kehittyvät.

Melkein huomaamatta ryhtisi ja kuntosi paranevat.

▶ Ystävällinen nivelille

Soutaja istuu liikkuvalla penkillä ja harrastaja voi valita itselleen sopivat liikeradat omien kykyjensä mukaan.

Soutu sopivalla intensiteetillä voi auttaa nivelhuollossa.

Voit soudun avulla mahdollisesti välttää tai huoltaa nivelrikkoja.