VYBERTE SI VESLOVÁNÍ

Veslování je vynikající sport pokud si chcete užívat osobní pohody: skvělý pro tělo i mysl!

V LiteBoat jsme přesvědčeni, že veslování zprostředkovává mnoho benefitů a posiluje jedince jak po fyzické, tak i psychické stránce. Výhody veslování nám popsal i sportovní doktor a redaktor portálu IRBSM věnujícího se sportovní medicíně a dosažení osobní pohody, doktor Frederic Maton.

▶ Zlepší se kvalita Vašeho života

Ať je vaše běžná činnost jakákoliv, všichni jsme neustále pod tlakem okolí a vystaveni ve větší či menší míře stresu, který je potřeba odbourat a užívat si svobodnou mysl. Pohybová aktivita v přírodě Vám pomůže dosáhnout pocitu svobody a osobní pohody. Už jen skutečnost, že jste v přírodě, napomáhá celkovému uvolnění organismu.

Na vodě budete obklopeni přírodou a objevíte krajinu ze zcela jiného pohledu. Je to skvělé místo, kde Vám bude příjemně. Budete se cítit mentálně silnější a naplno si užívat radost ze života. Radovat se ze života je to, o co tady běží!

▶ Zlepší se Vaše vytrvalost

Rekreační veslování představuje mírnou formu aktivity s delším trváním namísto intenzivní zátěže.

Znamená to, že když veslujete, dochází ke stimulaci činnosti srdce a oběhového systému, se kterým se současně rozvíjí schopnost přenosu kyslíku do vašich svalů.

Postupně budete posouvat své vytrvalostní limity, čímž dojde ke zlepšení kvality Vašeho života!

Správný transport kyslíku do Vašeho těla výrazně zlepší váš každodenní život, ať se jedná o běžnou chůzi bez zadýchávání nebo bezbolestné běhání po schodech. … a s vyšší výkonností budete mít při Vašich plavbách zcela jistě i více času objevovat nová dobrodružství.

▶ Budete rozvíjet vyvážený metabolismus

Abychom spalovali tuk a cukry, upřednostňovat mírnější sportovní aktivitu před intenzivní zátěží, neboť různé úrovně intenzity nevyužívají zdroje v našem těle rovnoměrně.

Veslováním napomáhá redukci hmotnosti, stejně jako obnově poruchy lipidového metabolismu. V kombinaci se správným stravováním Vás brzy dostane zpět do formy.

▶ Zlepší se Váš každodenní život

Ať se hrbíte a máte problémy se zády, tak jako jako veslař musíte mít rovná záda. Navíc zapojováním břišních a zádových svalů posilujete břišní stěnu, která Vám rovněž pomůže od bolestí zad.

Dále se i značně zlepší Vaše svalová koordinace, neboť veslování vždy vyžadovalo specifickou koordinaci dolní a horní části těla, která pomáhá stabilizaci lodě.

Tudíž veslování rozvíjí jak Vaši koordinaci, tak i stabilitu!

Během krátké chvíle budete mít lepší postavu i postoj!

▶ Budete ochráněni před úrazy kloubů

Veslař sedí na pohybujícím se sedátku. To znamená, že při rekreačním veslování nehrozí žádné riziko kloubního poranění. Každý si najde svůj přiměřený rozsah pohybu, bez ohledu na schopnosti nebo věk.

Veslování chrání Vaše klouby, a dokonce je činí pružnějšími!

Na základě lékařských pozorování lze veslování doporučit jako prevenci před vznikem artrózy anebo k omezení jejího rozvoje.